간암에 좋은 음식 10

간암에 좋은 음식 10

간암은 우리나라 암 사망률 2위인 만큼 위험한 질병입니다. 특히나 40~50대 남성에게 많이 발생하는데요, 초기 증상이 거의 없어서 발견하기 쉽지 않다고 합니다. 그래서 미리미리 예방하는 습관이 중요한데요. 간암이란 말 그대로 간에 생기는 악성 종양입니다. 초기 증상이 거의 없고 다른 장기로 전이될 확률이 높아 위험한 질병 중 하나죠. 특히나 우리나라에서는 40~50대 남성에게 발병률이 높은 편이라 주의해야 합니다. 그렇다면 간암 예방과 치료에 도움이 되는 음식들을 알아볼까요?

 

간암에 좋은 음식 중 대표적인건 뭐가 있을까요?
간암에 좋은 음식으로는 마늘, 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 사과, 부추, 자몽, 강황 등이 있습니다. 이 음식들을 꾸준히 섭취하면 간암 발병률을 낮출 수 있다고 해요. 또한 비타민C 보충제 복용과 규칙적인 운동 역시 간암 예방에 도움이 된다고 하니 참고하세요!

간암에 안좋은 음식은 뭐가 있나요?
간암에 안좋은 음식으로는 술, 기름진 음식, 인스턴트 식품, 설탕, 소금, 밀가루, 흰쌀 등이 있습니다. 이러한 음식들은 간 건강 뿐만 아니라 몸 전체에 좋지 않으니 되도록이면 피하시는게 좋습니다.

간암 예방법엔 어떤 것들이 있나요?
먼저 B형 간염 바이러스 감염 여부를 검사해서 항체가 없다면 예방 접종을 해야 합니다. 또한 과도한 음주 및 흡연 역시 간암 발생율을 높이기 때문에 금주, 금연 하는 것이 좋습니다. 그리고 정기 검진을 통해서 조기에 발견하는 것이 매우 중요합니다.

 

간암에 좋은 음식으로는 뭐가 있을까요?
가장 대표적인 음식으로는 버섯이 있습니다. 버섯 속 베타글루칸 성분이 면역세포를 활성화시켜 암세포 증식을 억제하기 때문이죠. 이밖에도 토마토, 양배추, 마늘 등이 있으며 채소 위주의 식단을 구성하면 큰 도움이 됩니다.

간암 환자에게는 어떤 영양제가 좋을까요?
비타민C 복용 시 체내 발암물질 생성을 억제하며 항산화 작용을 해 항암 효과가 있다고 알려져 있습니다. 하지만 비타민C 과다복용시 설사, 복통 같은 부작용이 나타날 수 있으니 하루 권장량인 100mg 내외로 섭취하시길 바랍니다.

 

오늘은 간암에 좋은 음식 몇가지를 알아보았는데요, 위에서도 말씀드렸지만 간암은 초기에 증상이 거의 나타나지 않기 때문에 정기검진을 통해서 조기에 발견하는것이 매우 중요합니다. 그러니 지금부터라도 간암에 좋은 음식 드시면서 건강관리 하시길 바랍니다!