가을바람이 솔솔 불어오는 가을입니다. 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨 탓에 감기 걸리기 딱 좋은 날씨죠. 이럴 때일수록 건강관리에 신경써야하는데요. 특히나 환절기엔 면역력이 약해져 감기에 걸리기 쉽고, 일교차가 커서 피부트러블이 생기기 쉬워요. 그래서 이번 주제는 가을철 촉촉한 피부 유지 방법에 대해 알아볼게요.
환절기마다 피부가 뒤집어지는데 어떻게 해야할까요?
환절기에 유독 피부가 뒤집어지는 사람들이 많아요. 저 또한 그렇구요. 그럴때마다 스트레스 많이 받으시죠? 하지만 걱정 마세요! 우리에게는 해결책이 있답니다. 첫번째로는 물을 자주 마시는 습관을 들여야해요. 하루에 2L 이상씩 꾸준히 마셔주면 몸 속 노폐물 배출과 수분보충에 도움이 된답니다. 두번째로는 충분한 수면시간을 확보해야해요. 잠자는 동안 호르몬 분비가 왕성해져서 피부재생 효과가 있다고 해요.
세번째로는 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라줘야해요. 여름에만 바르는 게 아니라 사계절 내내 발라야 한다는 거 알고 계시죠? 네번째로는 보습크림을 충분히 발라주는 거예요. 세안 후 기초화장품을 바를 때 로션보다는 크림타입의 화장품을 선택해서 얼굴 전체에 골고루 펴발라주시면 됩니다. 마지막으로는 비타민C 섭취하기 입니다. 과일이나 채소 등 비타민C가 풍부한 음식을 먹어주면 좋아요.
피부 트러블 원인 중 하나인 각질제거는 어떻게 해야하나요?
각질 제거는 일주일에 1~2회 정도 하는 걸 추천드려요. 너무 자주하면 오히려 피부에 자극이 될 수 있거든요. 그리고 스크럽 타입 보다는 고마쥬 타입의 필링젤을 이용하시는걸 추천드립니다. 알갱이가 들어있는 스크럽 타입은 민감한 피부에 좋지 않아요. 그렇다고 해서 아예 안 하면 묵은 각질이 쌓여서 모공을 막아버려요. 그러니 주 1~2회 정도는 반드시 해주세요.
보습효과가 뛰어난 팩 종류 좀 알려주세요.
저는 개인적으로 마스크팩을 선호한답니다. 아무래도 간편하기도 하고 즉각적인 효과를 볼 수 있어서 좋더라구요. 시중에 나와있는 마스크팩들을 살펴보면 대부분 시트지 형태잖아요. 근데 최근들어서 겔마스크팩이라는 새로운 제형의 마스크팩이 등장했어요. 겔마스크팩은 말 그대로 겔형태의 마스크팩이랍니다. 기존의 시트지와는 달리 에센스 성분이 듬뿍 들어가있어 보습력이 뛰어나고 밀착력이 좋아서 흘러내리지 않는다는 장점이 있어요. 제가 쓰고 있는 건 SNP 애니멀 타이거 수딩 아쿠아 겔 마스크 인데요. 호랑이 그림이 그려져있어서 귀엽기도 하고 수분감이 뛰어나서 만족하면서 쓰고있답니다.
건성피부란 어떤 피부인가요?
건성피부는 피지 분비량이 적어 수분과 유분 모두 부족한 피부입니다. 따라서 쉽게 건조해지고 각질이 많이 생기며 주름이 생기기 쉬운 피부라고 해요. 또한 민감성 피부인 경우가 많아 외부 자극에 예민하게 반응하기도 합니다.
건성의 원인은 무엇인가요?
가장 큰 원인은 유전이지만, 후천적으로는 잘못된 생활 습관 및 환경 등 다양한 요인들이 있다고 해요. 예를 들면 잦은 세안, 과도한 각질 제거, 뜨거운 물로 샤워하기, 사우나 자주가기, 때 밀기 등이 있겠네요.
건성피부 관리는 어떻게 해야하나요?
세안 후 물기가 마르기 전에 보습제를 발라주는 것이 좋아요. 그리고 가습기로 실내 습도를 높여주고, 비타민 A·C·E가 풍부한 과일 섭취 또는 충분한 수면시간을 가지는 것도 도움이 된다고 하네요.
겨울철엔 더욱 신경써야 하는 내 피부! 건강한 피부 유지하세요~