두피 뾰루지는 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 흔한 증상이에요. 특히 머리를 자주 감아도 계속해서 생기는 경우라면 더욱 스트레스 받을 수 밖에 없죠. 그래서 오늘은 두피 뾰루지 원인과 해결방법들을 정리해봤어요.
뾰루지가 나는 이유는 무엇인가요?
가장 대표적인 원인은 피지 과다 분비입니다. 우리 피부 속에서는 끊임없이 피지가 생성되는데 이 피지가 모공 밖으로 제대로 배출되지 못하면 모낭 안에 갇히게 됩니다. 이렇게 쌓인 피지는 결국 염증을 유발하게 되고 이것이 바로 뾰루지죠. 또한 샴푸 잔여물이 남아있거나 각질 등 노폐물이 쌓여있는 경우에도 트러블이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.
샴푸 선택시 유의사항은 무엇인가요?
먼저 자신의 두피 타입을 파악하는 것이 중요합니다. 지성인지 건성인지 혹은 민감성인지 먼저 체크하시고 맞는 샴푸를 고르셔야 해요. 그리고 세정력이 강한 샴푸보다는 약산성 샴푸를 추천드려요. 화학 성분이 많이 들어간 샴푸는 오히려 두피 건강을 악화시킬 수 있답니다.
샴푸 말고 다른 방법은 없나요?
시중에 판매되는 지루성 피부염 전용 샴푸를 사용하면 도움이 될 수 있으며, 이 밖에도 천연 성분의 비누 또는 어성초 추출물이 함유된 토너를 사용하거나 알로에 젤을 발라주면 진정 효과를 볼 수 있습니다.
머리를 말릴 때 어떻게 말려야하나요?
머리카락 사이사이 물기를 충분히 제거하면서 말리는 것이 좋아요. 수건으로 머리카락을 비비면서 말리면 큐티클 층이 손상되어 모발이 약해질 수 있으므로 톡톡 두드리듯 물기를 제거하세요. 드라이기를 사용할 때는 뜨거운 바람 보다는 찬바람으로 말리세요. 뜨거운 바람은 두피열을 높여 탈모를 유발할 수 있고 머릿결도 상하게 하니 가급적이면 찬 바람으로 건조시키는 것이 좋습니다.
헤어팩 하는 방법 좀 알려주세요~
일주일에 1~2번 정도 헤어팩을 하면 좋은데요. 팩을 바른 후 10분 정도 방치했다가 헹궈내면 돼요. 만약 시간이 없다면 린스 대신 트리트먼트를 사용해도 효과가 좋답니다. 단, 너무 오래 방치하면 영양분이 빠져나갈 수 있으니 적당히 기다렸다가 헹궈내세요.
생활 습관 개선만으로 예방할 수 있나요?
네 물론이죠. 충분한 수면과 규칙적인 생활 패턴을 유지한다면 두피 컨디션 회복에 도움이 된답니다. 기름진 음식 섭취 역시 자제하시는 게 좋고 음주 및 흡연도 멀리 하시는 게 좋아요.
두피 뾰루지 어떻게 없애나요?
첫번째로는 올바른 샴푸 선택입니다. 너무 자극적인 성분이 들어간 샴푸보다는 약산성샴푸를 사용하시는 걸 추천드려요. 특히 지루성피부염 환자분들은 전용 샴푸를 사용해야 한다고하니 주의하세요. 두번째로는 꼼꼼한 드라이입니다. 뜨거운 바람 보다는 시원한 바람으로 꼼꼼히 말려주셔야 하는데요, 이때 드라이기를 이용해서 마사지를 해주면 혈액순환 촉진 효과 덕분에 더욱 좋다고하네요. 마지막으로는 충분한 휴식입니다. 피로 누적 시 면역력이 저하되면서 세균 감염 위험이 높아지니 규칙적인 생활패턴을 유지하시길 바랍니다.
저처럼 두피 뾰루지로 고생하셨던 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요. 저도 이제부터라도 열심히 관리해야겠어요. 그럼 여기까지 두피 뾰루지 없애는 방법 이었습니다!