손톱에 세로줄이 생기는 이유

손톱에 세로줄이 생기는 이유

손톱에 세로줄이 생기면 건강에 문제가 생긴 건 아닌지 걱정하시는 분들이 많은데요~ 과연 손톱에 세로줄이 생기는 이유는 무엇일까요? 만약 손톱에 세로줄이 생겨서 걱정이라면 글을 끝까지 읽고 해결 방법을 확인하세요~

 

손톱 세로줄 왜 생길까요?
저처럼 건강과는 전혀 상관없는 사람에게도 생길 수 있고, 몸이 안 좋으신 분들에게는 더욱 쉽게 나타나는 증상 중 하나라고 해요. 특히나 우리나라 여성분들은 네일아트를 많이 하는데, 이때 아세톤 성분이 강한 리무버를 자주 사용하면 손톱 표면이 건조해지고 약해져서 손톱 세로줄이 생기기 쉽다고 합니다. 또한 영양 불균형 상태이거나 노화현상 또는 잦은 젤네일 시술로도 나타날 수 있다고 하니 참고하세요.

손톱에 세로줄 영양부족인가요?
사실 영양부족보다는 단백질 부족인 경우가 많습니다. 우리 몸속에서는 케라틴이라는 단백질 성분이 끊임없이 생성되는데 이 중 10%만이 손톱과 발톱을 구성하는데 쓰이기 때문입니다. 따라서 단백질 섭취가 부족하면 손톱 끝 부분이 얇아지면서 쉽게 갈라지고 부서지는 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 아연 결핍 역시 손톱에 세로줄이 생기는 원인이 될 수 있습니다. 아연은 세포 성장 및 재생산에 관여하기 때문에 체내 아연이 부족하게 되면 손톱 표면이 울퉁불퉁해지거나 흰 반점이 생길 수 있습니다.

 

손톱에 세로줄 물을 많이 마시면 좋아지나요?
우리 몸속 수분량이 부족해지면 피부뿐 아니라 손톱에도 영향을 줄 수 있습니다. 특히 겨울철 건조한 날씨나 난방기구 등으로 인해 실내 습도가 낮아지면 더욱더 악화될 수 있으므로 충분한 수분섭취가 필수입니다. 물을 자주 마시는 습관만으로도 충분히 개선효과를 보실 수 있습니다.

손톱에 세로줄 핸드크림을 바르면 좋아지나요?
네일아트를 자주 하거나 손을 자주 씻는 사람이라면 핸드크림을 바르는 것만으로도 도움이 됩니다. 하지만 이미 손상된 손톱 위에 계속해서 자극을 주면 오히려 상태가 나빠질 수 있으니 주의해야 합니다.

 

손톱 세로줄 어떻게 없앨까요?
우선 첫번째로는 충분한 수분섭취입니다. 물을 충분히 섭취해서 체내 수분량을 늘려주면 피부뿐만 아니라 손톱건강에도 도움이 된다고 하네요.

 

두 번째로는 핸드크림 바르기입니다. 손 씻고 나서 항상 핸드크림 발라주는 습관 잊지 마세요!

 

세 번째로는 단백질 음식 섭취하기입니다. 콩류나 두부 같은 식물성 단백질 식품을 꾸준히 섭취해 주시면 좋다고 하네요.

 

네 번째로는 비타민B군 보충제 먹기입니다.

 

다섯 번째로는 철분보충제 먹기입니다.

 

여섯 번째로는 아연보충제 먹기입니다.

 

일곱 번째로는 비오틴영양제 먹기입니다.

 

여덟 번째로는 케라틴 강화 샴푸 쓰기입니다.

 

아홉 번째로는 매니큐어 제거 후 보습강화 트리트먼트 쓰기입니다.

 

열 번째로는 큐티클 오일 바르기입니다. 이렇게 다양한 방법들이 있으니 자신에게 맞는 방법을 찾아서 실천해 보세요!

 

이렇게 손톱 세로줄 없애는 방법들을 알아봤는데요, 어떠셨나요? 여러분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요.