알레르기 비염에 좋은 음식

알레르기 비염에 좋은 음식

알레르기 비염은 코 점막이 특정 물질에 대해 과민반응을 나타내는 질환입니다. 대표적인 증상으로는 맑은 콧물, 재채기, 코막힘 등이 있으며 눈과 코 주위 가려움증 및 두통까지도 유발한다고 합니다. 특히나 환절기인 봄가을에 심해지며 꽃가루, 미세먼지, 황사 등 환경오염물질들이 원인이 되기도 하고 유전적인 요인 또한 영향을 끼친다고 하네요. 그렇다면 알레르기 비염에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 비염이 있다면 글을 끝까지 읽고 음식과 치료방법까지 확인하세요.

 

알레르기 비염이란 정확히 어떤 질병인가요?
알레르기 비염은 주로 꽃가루, 진드기, 곰팡이, 동물 털 등 다양한 원인물질에 의해 발생하며 지속적인 재채기, 가려움증, 코막힘, 눈 충혈 등의 증상이 나타납니다. 또한 심한 경우 두통 및 후각 감퇴, 중이염, 부비동염, 인후두염 등 합병증이 나타날 수 있으며 만성화될 경우 비후성 비염, 위축성 비염으로까지 발전할 수 있으므로 주의해야 합니다.

알레르기 비염에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
가장 먼저 소개드릴 음식은 대추차입니다. 대추차는 비타민A, B, C 가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 주고 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 체내 독소 배출 효과가 뛰어나다고 해요. 두 번째로는 생강차인데요, 생강차도 마찬가지로 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 체온유지에 도움을 준다고 합니다.

 

세 번째로는 연근이에요. 연근은 염증 완화에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있는데요, 소염작용뿐만 아니라 진정작용까지 있어서 스트레스 해소에도 좋다고 하니 참고하세요! 마지막 네 번째로는 작두콩 차입니다. 작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있고 항산화 작용을 하는 플라보노이드 성분이 많이 함유되어 있어서 기관지 건강에 매우 좋다고 하네요.

 

알레르기 비염에 안 좋은 음식은 뭐가 있나요?
먼저 카페인이 들어간 커피나 홍차, 콜라 같은 음료는 이뇨작용을 촉진시키기 때문에 가급적 피해 주시는 것이 좋습니다. 그리고 찬 음식 역시 좋지 않은데요, 아이스크림이나 빙수 같은 차가운 음식은 체온을 떨어뜨려 오히려 비강 내 빈혈상태를 초래하므로 피해야 합니다. 술역시 마찬가지로 혈관을 확장시키고 혈류량을 증가시켜서 충혈현상을 일으키므로 피하는 것이 좋습니다.

알레르기 비염 치료방법은 없나요?
알레르기 비염은 완치가 어려운 질병 중 하나라고 하는데요, 약물치료로도 호전되지 않는다면 수술을 고려해야 한다고 합니다. 하지만 수술 후에도 재발률이 높은 편이기 때문에 꾸준한 관리가 필수라고 하네요. 병원에서의 치료뿐만 아니라 일상생활에서도 꾸준히 관리한다면 더욱 좋겠죠?

 

알레르기 비염 치료방법은 어떻게 되나요?
알레르기 비염은 약물치료와 면역치료 두 가지 방법으로 치료하는데요, 우선 약물치료는 항히스타민제, 스테로이드 스프레이, 혈관수축제 등을 이용해서 일시적으로 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 하지만 근본적인 치료라기보다는 보조적인 치료이기 때문에 약을 중단하면 다시 재발하기 쉽습니다. 따라서 장기적으로 꾸준히 복용하거나 뿌려야 효과가 있고 부작용 위험도 줄일 수 있습니다. 다음으로 면역치료는 알레르기 항원을 소량씩 투여하면서 체내 항체를 만들어 몸이 해당 항원에 대해 민감하게 반응하지 않도록 하는 치료법입니다. 다만 이 역시 완전히 완치되는 것은 아니며 꾸준한 치료가 필요합니다.