위암 환자 피해야할 음식

위암 환자 피해야 할 음식

위암은 한국인에게 발병률이 높은 암 중 하나로, 최근 5년간 국내 전체 암 발생자 중 1위를 차지했다고 합니다. 특히나 40~50대 중년층 남성에게서 많이 나타나는데요, 이는 식습관과 관련이 깊다고 해요. 맵고 짠 음식을 즐겨 먹는 한국인의 특성상 위 점막 손상 및 발암물질 노출 빈도가 높기 때문입니다. 그렇다면 위암 예방을 위해 어떤 음식을 피해야 할까요? 글을 끝까지 읽어주세요!

 

술 마시면 위암 걸릴 확률이 높아지나요?
네 그렇습니다. 술 자체가 직접적으로 위암을 유발하진 않지만 음주 후 구토 등 위장 내 출혈 위험성이 높아지고, 알코올 분해 과정에서 생기는 아세트알데히드가 체내 세포를 공격하기 때문에 간 건강뿐 아니라 위암발생위험성도 높아집니다. 또한 과음 시 헬리코박터균 감염률이 증가하게 되는데, 이 균은 위염·위궤양·위암과도 연관이 있다고 하니 주의해야 합니다.

짠 음식 먹으면 위암 걸리나요?
짜게 먹는 습관은 위산 분비를 촉진시켜 궤양을 악화시키고, 소금 속 나트륨 성분이 위점막을 손상시키기 때문에 좋지 않습니다. 하지만 너무 싱겁게 먹어도 문제가 될 수 있는데, 우리 몸은 염분 농도를 일정하게 유지하려는 성질이 있어서 지나치게 저염식을 하면 오히려 식욕부진, 영양결핍등 다른 질환을 일으킬 수 있으니 적당한 양의 섭취가 중요합니다.

고기 먹으면 위암 걸리나요?
육류섭취 시 포화지방 함량이 높은 부위를 자주 먹거나 과도한 지방 섭취는 소화과정에서 담즙산 생성을 유도하는데, 이때 생긴 담즙산이 위벽세포를 자극해서 위암발병확률을 높일 수 있습니다. 따라서 고기를 먹을 땐 기름기가 적은 살코기 위주로 먹고, 채소와 과일을 충분히 섭취하면 좋습니다.

 

위암 수술 후 좋은 음식 알려주세요!
수술 후 회복기간 동안 섭취하면 좋은 음식으로는 두부, 계란찜, 생선구이, 부드러운 나물류, 죽종류(전복죽, 호박죽)등이 있어요. 단백질 보충을 위해 육류섭취도 권장되고 있지만 기름기가 적은 부위 위주로 드셔야 하며 너무 질기거나 단단한 음식은 피해 주셔야 합니다. 또한 소화기능이 약해져 있는 상태이기 때문에 식이섬유가 풍부한 채소보다는 부드럽고 삼키기 쉬운 형태의 야채를 드시는 걸 추천드려요.

위암 수술 후 피해야 하는 음식은요?
아무래도 맵고 짠 자극적인 음식이겠죠? 그리고 술 담배 역시 절대 금물입니다. 항암치료 중이라면 더더욱이요! 이외에도 커피, 탄산음료, 밀가루음식, 인스턴트식품, 우유, 과일주스, 신맛 나는 과일 (오렌지, 귤, 레몬, 자몽 등) 도 피하시는 게 좋아요.

 

위암 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
가장 먼저 건강검진을 주기적으로 받는 습관을 들이시는 게 좋습니다. 국가건강검진뿐만 아니라 내시경 검사를 통한 조기발견이 매우 중요하기 때문이죠. 더불어 생활습관 개선도 필수겠죠? 금연, 금주, 규칙적인 운동, 스트레스 줄이기 등등 모두 알고 있지만 실천하기 어려운 방법들이지만 꾸준히 노력한다면 분명 큰 도움이 될 거예요.

 짜고 매운 음식들을 멀리하고, 육류보다는 채식위주 식단으로 식사한다면 위암예방에 도움이 됩니다. 물론 정기검진 역시 필수겠죠?