일사병 전조증상
요즘 날씨가 너무 덥죠? 에어컨 없이는 하루도 못 버틸 만큼 더운 날씨가 계속되고 있어요. 이렇게 무더운 여름엔 건강관리 특히 조심해야 하는데요. 더위 먹은 증상 중 대표적인 것이 바로 일사병입니다. 그래서 오늘은 일사병과 관련된 내용을 준비했어요.
일사병이란 무엇인가요?
일사병은 고온의 환경에 장시간 노출되어 신체 온도가 37~40도 사이로 상승하면서 탈수 현상 및 중추신경계 이상 등 여러 가지 문제가 발생하는 질환이에요. 여름철 강한 햇빛에 오래 노출되거나 심한 운동을 했을 때 주로 발병하며 노인에게서 흔하게 나타납니다. 대부분 열에 의한 스트레스로 인해 염분과 수분이 소실되어 생기는 병이므로 땀을 많이 흘리고 창백해지며 두통, 위약감, 구역, 구토, 어지럼증 등 다양한 증상이 나타나요. 심할 경우 실신하거나 사망에까지 이를 수 있으니 주의해야 합니다.
일사병 예방 방법은 무엇인가요?
가장 좋은 예방법은 충분한 수분섭취입니다. 물이나 이온음료를 충분히 섭취해서 체내 전해질 균형이 깨지지 않도록 해야 해요. 또한 꽉 끼는 옷보다는 헐렁한 옷을 입고 야외활동을 하는 것이 좋습니다. 그리고 낮 12시부터 오후 5시까지는 가급적 야외활동을 자제하도록 하고 그늘진 곳에서 자주 휴식을 취해주는 것이 좋아요.
일사병 치료 방법은 무엇인가요?
일사병 증세가 나타나면 서늘한 곳으로 이동 후 젖은 수건이나 찬물을 이용해 체온을 떨어뜨리는 것이 우선입니다. 이후 다리를 머리보다 높게 하여 바르게 눕힌 후 최대한 빨리 병원으로 이송해야 해요. 만약 의식이 없다면 기도유지를 한 상태로 심폐소생술을 실시해야 하며 환자가 맥박이 뛰지 않는다면 심장마사지를 시행해야 합니다.
일사병 응급처치 방법은 무엇인가요?
의식이 있다면 서늘한 곳에서 충분한 휴식을 취하고 이온음료나 소금물을 마시는 것이 도움이 됩니다. 만약 의식이 없다면 즉시 119에 신고 후 병원으로 이송해야 합니다.
일사병 전조증상은 어떤 것이 있나요?
일사병 초기 단계에선 땀을 많이 흘리고 창백해지며 두통 및 어지럼증 등이 동반됩니다. 이후 실신하거나 구토 증세를 보이기도 합니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 그늘진 곳으로 이동해서 휴식을 취해야 하며 물이나 이온음료를 충분히 섭취하면 회복될 수 있습니다. 만약 상태가 심각하다면 병원 치료를 받아야 하니 주의하시길 바랍니다.
폭염 시 건강관리 방법은 무엇인가요?
가장 좋은 방법은 외출을 자제하는 것이지만 부득이하게 외출을 해야 한다면 양산이나 모자를 착용하시고 헐렁하고 밝은 색의 가벼운 옷을 입는 것이 좋습니다. 수분 보충을 위해 물을 자주 마시고 카페인 음료나 술은 탈수를 유발할 수 있으니 삼가시는 게 좋습니다.