저혈압이란 혈압이 정상수치보다 낮게 나오는 상태를 말해요. 우리나라 인구의 10% 이상이 저혈압 환자라고 하니 꽤 많은 사람들이 겪고있는 질병이죠. 하지만 대부분의 사람들은 자신이 저혈압인지 모르고 그냥 넘어가는 경우가 많아요. 이번 기회에 제대로 알아보고 건강관리 해봐요!
저혈압 증상 중 대표적인 것은 무엇인가요?
저혈압증상으로는 어지러움증, 두통, 메스꺼움, 피로감 등이 있어요. 특히나 아침에 일어날 때 머리가 무겁고 어지러운 느낌이 들거나 기운이 없고 몸이 축 처지는 듯한 느낌이 든다면 저혈압을 의심해봐야 합니다. 또한 심한 경우 실신하기도 하는데요, 실제로 기립성 저혈압인 사람에게 갑자기 일어나보라고 하면 90%이상이 쓰러진다고 하네요.
저혈압 원인은 무엇인가요?
저혈압원인은 다양한데요, 심장병, 내분비질환, 신경계 질환등 여러가지 요인이 있지만 특별한 원인 없이 발생하는 본태성 저혈압과 약물복용 및 출혈 같은 특정 원인에 의해 발생하는 속발성 저혈압으로 나뉩니다. 이중에서도 특별히 문제가 되지 않는 본태성 저혈압이 전체 저혈압환자의 80% 가량을 차지한다고하니 걱정 안하셔도 될 것 같아요.
저혈압 치료방법은 무엇인가요?
저혈압치료방법은 크게 두 가지로 나뉘는데요, 먼저 생활습관 개선입니다. 규칙적인 식사와 충분한 수면시간을 확보하고 꾸준한 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. 다음으로는 약물치료 입니다. 이뇨제, 혈관확장제, 안정제 등 약을 복용하면 일시적으로 혈압이 상승하기 때문에 이러한 방법들을 이용해서 저혈압을 치료하게 됩니다.
저혈압이면 무조건 위험한가요?
그렇지 않습니다. 오히려 저혈압 환자 중 약 10%만이 심장병 등 다른 질병이 원인이고 나머지 90%는 명확한 원인 없이 발생한다고 하는데요, 따라서 별다른 치료없이 생활 습관 개선만으로도 충분히 좋아질 수 있다고 합니다. 하지만 고혈압과는 달리 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 수준이라면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
저혈압 종류엔 어떤것들이 있나요?
일반적으로 기립성 저혈압(갑자기 일어났을 때), 식후 저혈압(식사 후 갑자기 일어섰을 때), 미주신경성 실신(신경심장성 실신)등이 있습니다. 특히 신경심장성 실신은 자율신경계 이상으로 인해 교감신경이 흥분되고 부교감신경이 억제되면서 심박출량이 감소되어 뇌로 가는 혈류량이 줄어들면서 일시적으로 의식을 잃는 현상입니다. 주로 여성에게 많이 나타나며 장시간 서있거나 앉아있다가 일어날 때 혹은 식사 후 체위를 변경할 때 자주 발생하며 쓰러지기 전 눈앞이 흐려지거나 아찔한 느낌이 들거나 식은땀이 나는 특징이 있습니다.
저혈압 예방 방법 알려주세요!
우선 규칙적인 식습관 및 운동이 필수입니다. 또한 충분한 수분 섭취와 수면시간을 확보해야 하며 술과 커피, 담배는 가급적 피하는 것이 좋습니다. 그리고 아침에 잠자리에서 일어날 때 갑작스럽게 일어나지 말고 천천히 일어나는 것이 좋으며 오랫동안 서있는 경우 다리 정맥혈의 정체를 막기 위해 압박 스타킹을 착용하는 것도 도움이 됩니다.
일상생활에서의 작은 습관변화로도 충분히 예방가능한 병이니 너무 걱정마시고 미리미리 대비하세요!
