체했을때 여러분은 어떻게 하시나요? 저는 어렸을 때 부터 체하면 무조건 손을 따는 방법밖에 몰랐어요. 하지만 이제는 시대가 변해서 다양한 민간요법들이 나오고 있죠. 그래서 이번엔 체했을때 나타나는 증상과 대처방법들을 알아보려고 해요.
체했을때 어떤 증상이 나타나나요?
가장 먼저 소화불량 증세가 나타납니다. 속이 더부룩하고 배가 빵빵해지는 느낌이 들고 심하면 두통까지도 올 수 있어요. 그리고 명치부근이 답답하고 꽉 막힌 듯한 느낌이 듭니다. 이 상태에서는 음식물 섭취시 토하거나 설사를 하는 경우도 있고 손발이 차가워지기도 합니다. 또한 식은땀이 나고 몸이 무기력해지기도 하죠.
체했을때 지압점은 어디인가요?
지압점은 엄지손가락과 검지사이 움푹 들어간 부분인 합곡혈입니다. 이곳을 눌러주면 혈액순환이 원활해지고 위장기능 개선에 도움이 된다고 하네요. 또는 등쪽 날개뼈 사이 척추부분을 꾹꾹 눌러주는 것도 좋습니다.
민간요법으로는 어떤것들이 있나요?
손따기, 매실차 마시기, 배마사지하기 등등 여러가지 요법들이 있지만 제가 추천드리는건 생강차 마시기 입니다. 생강차는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 위액 분비를 촉진시켜주고 구토나 설사를 멎게 도와준다고하네요. 특히 메스꺼움 완화에 효과적이고 감기예방에도 좋다고 하니 일석이조네요!
체했을때 소화제 먹으면 되나요?
소화제는 약이기 때문에 무조건 복용하면 안된다는 의견도 있지만, 속이 더부룩하거나 불편하다면 일단 먹어보는것도 나쁘지 않습니다. 하지만 너무 자주 먹는건 좋지 않으니 참고하세요!
체했을때 탄산음료 마시면 안되나요?
탄산음료나 이온음료 등 액체류를 마시는 건 도움이 되지 않는다고 해요. 대신 따뜻한 물을 조금씩 마셔주면 좋습니다.
체했을때 매실차 마셔도 되나요?
매실차는 위액 분비를 촉진시켜주기 때문에 위장운동을 활발하게 만들어줘요. 그래서 체했을때 섭취하면 좋다고 알려져있죠. 다만 많이 마실 경우 설사를 유발할 수 있으니 적당히 드시는걸 추천드려요.
체했을때 병원 가야하나요?
일반적으로 체했다고 하면 약국에서 쉽게 구할 수 있는 소화제를 먹거나 손가락을 따는 민간요법을 활용하지만, 만약 지속적으로 통증이 느껴지거나 구토증상이 동반된다면 병원에 방문해서 정확한 진단을 받아보시는 게 좋아요.
체했을때 먹으면 좋은 음식 있나요?
매실차, 생강차, 무즙 등이 대표적이지만 위액 분비를 촉진시키는 밀가루나 기름진 음식은 피하는 게 좋아요. 탄산음료 역시 가스를 발생시켜 좋지 않으니 자제해야 합니다.
체했을때 피해야 하는 음식은요?
맵고 짠 자극적인 음식보다는 담백하고 부드러운 음식 위주로 섭취하시는 게 좋습니다. 특히 죽처럼 부드럽고 따뜻한 음식이 도움이 됩니다.
지금까지 체했을때 증상과 대처방법에 대해 알아보았습니다. 조금이라도 이상하다 싶으면 병원에 가는게 제일 좋지만 그럴 상황이 안된다면 미리미리 알아두고 대비하세요!