치매 초기증상 8가지

치매는 우리나라 65세 이상 노인 10명 중 1명이 앓고있는 흔한 질병입니다. 또한 최근에는 젊은 층에서도 치매 환자가 늘어나고 있다고 하는데요, 그만큼 미리미리 예방해야 하는 질병이기도 합니다. 하지만 아직까지는 완치방법이 없고 증상을 늦추는 방법밖에 없다고 해요. 그래서 오늘은 치매 초기증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

치매란 무엇인가요?
치매는 뇌기능 장애로 인해 발생하는 질환이며, 정상적으로 생활하던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌기능이 손상되면서 이전에 비해 인지 기능이 지속적이고 전반적으로 저하되어 일상생활에 상당한 지장이 나타나는 상태를 말합니다.

치매초기증상은 어떤가요?
치매초기증상은 대표적으로 건망증이 심해지는 것 입니다. 방금 했던 일들을 까먹는 경우가 잦아지고 대화중에 단어가 떠오르지 않아 말을 더듬거나 상황에 맞지 않는 엉뚱한 대답을 하게 됩니다. 이밖에도 다른사람의 이름을 잊어버리거나 계산능력이 떨어지고 성격이 변화되는 등 여러가지 증상들이 나타나게 됩니다. 치매초기기억장애로는 최근 일들을 잊어버리는 증상이 대표적이며, 시간개념이 없어지고 물건을 어디에 두었는지 자주 까먹는 경우 또한 치매초기증상이라 할 수 있습니다. 이외에도 길을 잃거나 대화 도중 단어가 떠오르지 않는 현상 역시 치매초기증상이니 참고하세요!

치매예방법은 있나요?
치매예방법으로는 규칙적인 운동과 식습관 개선이 있으며, 특히 고혈압 당뇨 고지혈증 같은 혈관성 질환을 조심해야 한다고 합니다. 그리고 스트레스를 받지 않도록 노력하며 긍정적인 사고방식을 가지는 것이 좋습니다. 치매예방법으로는 규칙적인 운동과 균형잡힌 식습관 그리고 독서나 취미활동등 뇌를 자극시킬 수 있는 활동을 하는 것이 좋습니다. 특히 꾸준한 유산소 운동은 혈액순환을 원활하게 해주고 신경세포를 보호하며 혈관성 치매를 예방시켜줍니다. 따라서 하루 30분씩 일주일에 3번이상 꾸준히 운동하는 습관을 들이는 것이 좋아요.

 

치매 자가진단 테스트 해보기
아래 항목 중 5개 이상 해당된다면 치매 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
- 최근 일들을 자주 잊어버린다.
- 물건을 어디에 두었는지 몰라 찾아 헤맨다.

- 같은 말을 반복하거나 같은 질문을 계속한다.
- 약속을 잊거나 외출 시 가스불 끄는 것을 깜빡한다.
- 계산능력이 떨어진다.
- 성격이 변했다.
- 다른 사람을 알아보지 못한다.
- 길을 잃거나 헤맨 적이 있다.
- 판단력이 떨어져 그릇된 판단을 한다.

위의 내용 이외에도 여러 가지 요인에 의해 치매가 발생할 수 있지만 위의 사항만으로도 충분히 의심해볼 수 있으니 미리미리 예방합시다!

2023.07.02 - [분류 전체보기] - 치매 검사는 어디서

치매 검사는 어디서