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체했을때 지압법 체하면 속이 답답하고 더부룩해서 일상생활하는데 불편함을 느끼게 되죠. 이럴 때 손을 따거나 약을 먹는 등 다양한 방법으로 해결하곤 하는데요. 하지만 이 모든것들이 소용없을 때가 있죠. 그럴땐 어떻게 해야할까요? 지금부터 알려드릴게요! 체했을때 어떤 음식을 먹어야 할까요? 체했을때는 위액분비가 원활하지 않기 때문에 소화하기 쉬운 죽같은 음식을 섭취하는 게 좋아요. 그리고 매실차를 마시는 것도 도움이 된답니다. 매실차는 위장운동을 활발하게 해주고 살균작용과 해독작용을 도와주기 때문에 체했을때 마시면 효과가 있다고 하네요. 체했을때 먹으면 안되는 음식은 뭐가 있나요? 체했을때 피해야 하는 음식으로는 밀가루음식, 탄산음료, 커피, 매운음식등이 있어요. 특히나 기름진 음식은 절대 금물입니다! 또한 과식하거나 급하.. 2024. 1. 15.
체했을때 증상 5가지 체했을때 여러분은 어떻게 하시나요? 저는 어렸을 때 부터 체하면 무조건 손을 따는 방법밖에 몰랐어요. 하지만 이제는 시대가 변해서 다양한 민간요법들이 나오고 있죠. 그래서 이번엔 체했을때 나타나는 증상과 대처방법들을 알아보려고 해요. 체했을때 어떤 증상이 나타나나요? 가장 먼저 소화불량 증세가 나타납니다. 속이 더부룩하고 배가 빵빵해지는 느낌이 들고 심하면 두통까지도 올 수 있어요. 그리고 명치부근이 답답하고 꽉 막힌 듯한 느낌이 듭니다. 이 상태에서는 음식물 섭취시 토하거나 설사를 하는 경우도 있고 손발이 차가워지기도 합니다. 또한 식은땀이 나고 몸이 무기력해지기도 하죠. 체했을때 지압점은 어디인가요? 지압점은 엄지손가락과 검지사이 움푹 들어간 부분인 합곡혈입니다. 이곳을 눌러주면 혈액순환이 원활해지고.. 2024. 1. 15.
수족냉증에 좋은 음식10 겨울이면 찾아오는 불청객인 수족냉증.. 저는 손발이 너무 차가워서 겨울마다 고생이에요 ᅲᅲ 그래서 이번엔 수족냉증에 좋은 음식 10가지를 소개해드릴게요! 수족냉증이란 무엇인가요? 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서도 손과 발이 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병입니다. 주로 남성보다는 여성에게 많이 나타나며, 특히 출산 후나 갱년기 여성에게서 흔하게 나타납니다. 또한 스트레스 등으로 자율신경계에 이상이 생겨 혈관이 수축되면서 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 발생하기도 합니다. 수족냉증 원인은 무엇인가요? 원인은 다양하지만 대체로 추운 날씨에 노출되거나 정신적인 스트레스등으로 인해 혈관이 수축되어 말초 부위에 혈액공급이 줄어 과도하게 냉기를 느끼는 것 입니다. 이밖에도 레이노병, 류마티스성 질환,.. 2024. 1. 12.
수족냉증 이란? 겨울이면 손발이 차가워지는 수족냉증 환자들이 많아진다. 하지만 대부분의 사람들은 대수롭지 않게 여기고 방치한다. 특히 여성에게 많이 나타나는 수족냉증은 출산 후나 갱년기 등 호르몬 변화가 큰 시기에 더욱 심해진다. 또한 남성보다는 근육량이 적고 체지방 비율이 높은 여성에게서 주로 나타난다. 그렇다면 수족냉증이란 정확히 어떤 질환이며 어떻게 예방해야할까? 수족냉증 증상은 뭔가요? 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서도 손이나 발이 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병이다. 심한 경우 한여름에도 양말을 신고 잠을 자야 하는 경우도 있다. 이처럼 추운 곳뿐만 아니라 따뜻한 곳에서도 손발이 시리듯 찬 증상이 지속된다. 수족냉증 원인은 뭔가요? 원인은 다양하다. 우선 외부 자극에 교감신경 반응이 예민해져 혈관이.. 2024. 1. 12.
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