반응형 전체 글408 과호흡 응급 처치 과호흡 응급 처치 과호흡이란 호흡량이 과도하게 증가하면서 이산화탄소가 과다 배출되어 혈중 이산화탄소 농도가 정상 범위 미만으로 낮아지는 상태를 말합니다. 주로 불안감, 스트레스 등 심리적 원인에 의해 발생하며 신체적으로는 폐질환, 심장질환, 대사성 산증(당뇨병)등 다양한 질환들이 원인이 될 수 있습니다. 이 중에서도 공황장애나 불안장애 환자에게서 나타나는 경우가 흔하기 때문에 정신건강의학과 진료를 받는 것이 좋습니다. 갑자기 숨 쉬기 힘들어진다면 어떻게 해야 할까요? 우선 하던 일을 멈추고 자리에 앉거나 누워야 합니다. 그리고 천천히 깊게 숨을 쉬며 마음을 안정시켜야 하는데요. 이때 입보다는 코로 숨 쉬는 게 좋습니다. 만약 주변에 도움을 줄 만한 사람이 있다면 팔·다리를 주무르거나 손깍지를 끼고 꽉 잡.. 2023. 8. 16. 가슴 운동 방법 가슴 운동 방법 저는 헬스장 가는 걸 별로 좋아하지 않아요. 그래서 홈트를 자주 하는데 특히나 상체운동을 좋아해요. 왜냐하면 하체보다는 상체근육이 훨씬 발달되어 있어서 무게를 많이 칠 수 있거든요. 하지만 제가 하는 건 벤치프레스밖에 없어요. 다른 사람들이 하는 것처럼 덤벨로우 라던지 풀업이라던지 다양하게 하고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠더라고요. 저 같은 헬린이들을 위해서 홈트레이닝 루틴을 알려드릴게요. 벤치프레스 말고 다른 등운동은 없나요? 네 물론 있죠! 대표적으로 턱걸이(풀업)와 바벨로우가 있어요. 턱걸이는 맨몸운동이기 때문에 기구 없이 언제 어디서나 쉽게 할 수 있다는 장점이 있고, 바벨로우는 머신을 이용해서 보다 정확한 자세로 자극을 줄 수 있답니다. 두 가지 모두 처음엔 밴드를 이용해서 .. 2023. 8. 16. 가슴 통증 원인 가슴 통증 원인 가슴통증이라는 말 들어보셨나요? 아마 살면서 한두 번쯤은 느껴보셨을 텐데요. 우리나라 사람들이 많이 걸리는 암 중에서도 특히 폐암과 심장질환 환자가 증가하면서 가슴통증 또한 빈번하게 발생하고 있다고 해요. 하지만 대부분의 사람들은 그냥 참고 넘어가는 경우가 많다고 하는데요. 그래서 오늘은 가슴통증원인에 대해 알아보려고 합니다. 가슴통증 왜 생기는 걸까요? 심장병 초기증상인 흉통은 협심증 증상입니다. 협심증이란 심장근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지면서 산소공급이 부족해져 나타나는 질환이에요. 이때 느껴지는 가슴통증은 운동 시 또는 무거운 물건을 들 때처럼 심장이 일을 많이 해야 하는 상황에서 주로 나타난다고 하네요. 만약 휴식을 취했는데도 불구하고 계속해서 가슴통증이 지속된다면 심근.. 2023. 8. 16. 췌장암에 좋은 음식 10가지 췌장암에 좋은 음식 10가지 췌장암은 다른 암과 달리 초기 증상이 거의 없어 조기 발견이 어려운 질환입니다. 따라서 정기적인 건강검진만이 유일한 예방법이라 할 수 있으며, 발병 시 생존율이 매우 낮아 ‘침묵의 살인자’라고도 불립니다. 하지만 최근 들어 항암 치료 기술이 발전하면서 5년 생존율이 꾸준히 증가하고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 췌장암에 좋은 음식 10가지를 소개하려고 합니다. 췌장암이란 어떤 병인가요? 췌장은 우리 몸속 깊은 곳에 위치하며 위 뒤쪽에 자리 잡고 있고 소화효소인 췌액을 분비하는 장기입니다. 이 췌장에 악성 종양이 발생하면 췌장암이라고 부릅니다. 췌장암은 초기에 특별한 증상이 나타나지 않아 대부분 늦게 발견되는 경우가 많습니다. 또한 진단 당시 수술이 불가능한 경우가 많아 사망률.. 2023. 8. 14. 이전 1 ··· 70 71 72 73 74 75 76 ··· 102 다음 반응형
