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콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤이란 우리 몸속 세포막과 신경세포 등을 구성하는 주요 성분이며 스테로이드 호르몬 및 담즙산을 만드는 원료입니다. 이러한 콜레스테롤 수치가 높으면 각종 성인병인 고혈압, 고지혈증, 심근경색증, 동맥경화증 등 심혈관계 질환 발생 위험이 높아지는데요. 특히나 한국인에게 많이 나타나는 고콜레스테롤혈증은 유전적 요인보다는 식습관 문제로 인해 발병률이 증가한다고 합니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 알아보려고 해요. 콜레스테롤이란 무엇인가요? 콜레스테롤은 우리 몸속 세포막을 구성하는 주요 성분이에요. 또한 호르몬과 담즙산을 만드는 원료이기도 하죠. 이렇게 좋은 작용을 하는 콜레스테롤이지만 너무 많으면 문제가 된답니다. 특히나 중성지방과 함께 혈액 속에 존재하면서 동맥.. 2023. 8. 22.
구내염 증상 구내염 증상 구내염은 입안 점막과 혀 등에 염증이 생기는 질환입니다. 대부분 세균 감염 또는 바이러스 감염에 의해 발생하며 면역력이 저하되었을 때 자주 발생한다고 해요. 특히나 환절기인 지금 같은 시기에 더욱 조심해야 하는데요, 그렇다면 구내염 원인 및 예방법에 대해 알아볼까요? 구내염 종류 중 헤르페스성 구내염이란 무엇인가요? 헤르페스성 구내염은 입술 주변에 물집이 잡히는 형태로 나타나는 구내염이에요. 주로 성인에게 많이 나타나며 전염성이 강하기 때문에 주의해야 합니다. 단순포진 바이러스(HSV) 1형에 의해 발병되며 피곤하거나 스트레스를 받을 때 쉽게 재발되는 특징이 있어요. 구내염 치료 방법은 어떻게 되나요? 구내염은 자연치유가 되기도 하지만 통증이 심하다면 병원 진료를 받는 것이 좋아요. 초기에는.. 2023. 8. 22.
혓바닥이 갈라지는 이유 혓바닥이 갈라지는 이유 혀 갈라짐 증상은 혀 표면에 균열이 생기는 질환입니다. 갈라진 틈 사이로 세균이 침투하면 통증과 염증을 유발하는데요, 주로 40~60대 중장년층에게 많이 발생하지만 최근에는 스트레스나 피로 등으로 인해 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 합니다. 그렇다면 왜 이렇게 많은 사람들이 혀 갈라짐 현상을 겪는 걸까요? 지금부터 원인과 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 혓바닥이 갈라지는 이유는 무엇인가요? 첫 번째로는 면역력 저하입니다. 우리 몸속에서는 외부로부터 들어오는 바이러스들을 막기 위해 끊임없이 싸우고 있는데요, 이 과정에서 문제가 생기면 입안 점막 세포 역시 손상됩니다. 특히 건조한 환경일수록 쉽게 상처가 생기고 회복 속도 또한 느려지기 때문에 구강 내 수분 공급이 매우 중요합.. 2023. 8. 22.
고지혈증에 좋은 음식 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증이란 혈액 속에 지방성분이 정상수치보다 높은 상태를 말합니다. 최근 서구화된 식습관과 운동부족 등으로 인해 많은 사람들이 고지혈증 증상을 겪고 있다고 해요. 특히나 우리나라 성인 10명 중 1명이 고지혈증 환자라고 하니 얼마나 심각한지 알 수 있겠죠? 그래서 오늘은 고지혈증에 좋은 음식들을 소개해드리려고 합니다. 고지혈증 검사는 어떻게 진행되나요? 보통 병원에서 피검사를 통해서 진단하게 됩니다. 하지만 유전적인 요인인 경우엔 특별한 증상이 나타나지 않을 수도 있어서 정기적인 검진이 필수입니다. 고지혈증 치료방법은 어떤 것이 있나요? 고지혈증은 생활습관 개선만으로도 충분히 예방 및 치료가 가능한데요, 약물치료보다는 식이요법과 운동요법을 우선적으로 시행해야 한다고 합니다. 이때 .. 2023. 8. 21.
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